Les cours de CardioKicks sont destinés aux Adultes et Adolescents de 13ans et + qui désirent se mettre en forme dans une activité physique rigoureuse et intense (cardio, souplesse, tonus musculaire) tout en apprenant les concepts du TaeKwonDo (coups de pieds, philosophie et valeurs), sans toutefois faire de combats, et sans le décorum traditionnel.
Il n’y a donc pas de combat ‘libre’ dans ce cours, pas d’uniformes, pas de niveau de ceintures ou de grades. Les frappes sont exécutées dans des cibles en solo ou avec partenaire.
Bon nombres des participants sont des parents de jeunes qui pratiquent déjà le TaeKwonDo : les cours de CardioKick sont généralement aux même plages horaires que les cours de TaeKwonDo des 12-17ans, ce qui permets aux parents de se mettre en forme aussi pendant que leurs enfants sont à l’entraînement.