Forme de Karaté koréen, sport de combat Olypmique axé sur les techniques de frappes en vitesse et en agilité avec les jambes

Initiation au TaeKwonDo pour les petits, accompagnés de leurs parents  à travers le jeux. Apprantissage des valeurs, développement des habiletés motrices et sociales.

À travers le Jeu, les petits développent leur motricités globales et leurs habieltés sociales à travers différentes initiation aux sports (soccer, hockey, Basket etc), dans l’esprit et les  valeures morales du TaeKwonDo.

Cours de boxe  axé  sur la technique et la mise en forme,  sans combat libres, mais avec entrainements dans les cibles, ou encore via des séquences de combats programmés à l’avance deux par deux (enchainement d’esquives et de frappes) 

Cet art Martial est un incontournable pour toutes personnes voulant apprendre à se défendre au corps à corps au sol, particulièrement pour les femmes. L’efficacité du Jiu-jitsu a fait ses preuve  pour les affrontements au sol dans les championnats d’Arts Martiaux Mixtes (M.M.A),

Le qi gong, ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Les cours ciblent les sportifs, gens d ‘affaires  ou toutes personnes qui ont déjà un horaire bien chargé , mais qui aimeraient intégrer les pratiques du Yoga dans leur quotidien  ou leur entraînement respectifs (arts martiaux, hockey, crossfit etc). 

Les frères et soeurs peuvent pratiquer leurs sports en même temps, au même endroit !   Situé juste à côté de nous, l’école de Danse Opus Variation Danse offre des cours de Ballet et de Jazz pour tous les âges.