Les cours ciblent les sportifs, gens d’affaires, athlètes ou toutes personnes qui ont déjà un horaire bien chargé, mais qui aimeraient intégrer la pratique du yoga dans leur quotidien ou leur entraînement respectif (arts martiaux, hockey, crossfit, etc). Le yoga est accessible à tous. Les 5 séances de 1h15 seront personnalisées et adaptées selon les objectifs et la condition de santé de chacun.

La pratique du yoga est une excellente façon de réduire le stress, calmer le mental, favoriser la récupération physique, améliorer la flexibilité et préparer notre corps tant physiquement que mentalement à nos activités quotidiennes.

Il existe plusieurs styles de yoga, le hatha yoga sera la forme la plus utilisée au cours de cette session-ci. Le hatha yoga utilise des séquences de postures (asanas) combinées à la respiration afin d’amener un état d’équilibre à tous les niveaux de notre être.

Les cours seront offerts par Dre Julie Desilets, chiropraticienne en pratique familiale et sportive depuis 20 ans. Passionnée de santé et de mieux-être, elle est toujours à la recherche de nouvelles approches et connaissances pouvant aider ses patients et élèves à retrouver la meilleure qualité de vie possible et maintenir une santé optimale.

Grande sportive de nature, elle s’intéresse aux arts martiaux depuis l’enfance et est maintenant ceinture noire 4 ème dan en karaté Shito-Ryu. Elle pratique aussi le crossfit et le yoga de façon régulière de même que de nombreux sports de plein-air. Le yoga fût une belle découverte de parcours qui devint vite une passion. Remarquant les bienfaits de cet ajout à ses entraînements et dans sa vie quotidienne, elle suivit sa formation d’enseignement de yoga en 2016. C’est avec plaisir qu’elle vous guidera dans votre pratique.